Солнечные ванны при остеопорозе

Остеопороз может возникать как следствие различных заболеваний (вторичный остеопороз), либо вследствие заложенных в организме возрастных изменений (первичный остеопороз). Механизм развития первичного остеопороза до конца не изучен наукой, поэтому не существует и рекомендаций по полному излечению этого заболевания. Однако специалистами разработан комплекс мер по сдерживанию развития остеопороза и уменьшению его негативных последствий. Большая часть этих мер направлена на улучшение обмена кальция в организме и восстановление способности организма воспроизводить костную ткань. Для этого необходимо достаточное поступление кальция в организм, добиться которого можно правильным питанием и, в некоторых случаях - приемом препаратов кальция. Кроме этого, для обмена кальция необходим витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. Поэтому людям, страдающим остеопорозом, рекомендуется принимать солнечные ванны. Солнечная радиация может быть опасна при некоторых заболеваниях, поэтому перед использованием данного метода необходимо проконсультироваться с врачом. В тоже время, для получения солнечного света, достаточного для возобновления витамина D в организме, вовсе не обязательно в большом количестве посещать пляжи или другие подобные места - главное чаще бывать на воздухе в солнечное время года, больше гулять (тем более, что щадящая физическая нагрузка крайне необходима для возобновления костной ткани).