БОЛЕЕ 36 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 1270

Здоровье начинается с правильного режима питания

Еще в 18 веке лучшие врачи свято верили в необходимость строгого режима питания. Доктора из прошлого больше разбирались в вопросах человеческого здоровья, умели искать взаимосвязи и лечить больного, а не болезнь

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Еще в 18 веке лучшие врачи свято верили в необходимость строгого режима питания. Доктора из прошлого больше разбирались в вопросах человеческого здоровья, умели искать взаимосвязи и лечить больного, а не болезнь

В наше время правильным режимом питания могут похвастаться только маленькие дети, родители которых внимательно следят за графиком кормлений и количеством съеденного, но и это правило далеко не всегда выполняется. Что касается взрослых, они или едят слишком часто и слишком много, или перекусывают на бегу, иногда ограничиваясь одной трапезой в день, которая происходит далеко за полночь.  

Ученые в очередной раз обратили внимание общественности на необходимость правильного питания, и в этот раз они говорили не о качестве самой еды, а о правилах ее употребления. Организм человека – это комплекс сложнейших процессов, каждый из которых связан с остальными. Организм старается подстраиваться под наш ритм жизни и график работы, но это ему не всегда удается, ведь ритм жизни у нас слишком динамичен, а рабочий график постоянно меняется.

Замечено, что люди, работающие посменно, имеют массу проблем со здоровьем, и ученые наконец-то нашли причину такой высокой заболеваемости данной категории граждан. Причина в отсутствии строгого режима питания. Как же нужно питаться, чтобы помочь своему организму оставаться здоровым?  

Завтрак в утренние часы с 8 до 9, обед в 2-3 часа дня, и ужин не позднее 6-7 вечера – это правильные интервалы питания. При этом очень важно ничего не есть ночью, точнее с 8 вечера до 8 утра. Если в силу особенностей вашей работы вы не можете уложиться в эти часы, то создайте собственный график питания. Главное условие – следовать ему каждый день, тогда ваш организм подстроится под нужный режим и проблем не возникнет.  

Если у вас посменный график работы, то создавая режим питания, четко рассчитайте часы приема пищи, как будто вы используете для расчетов каско калькулятор. Важно учесть, что в выходные дни вы должны питаться в те же часы, что и в рабочее время.  

Правильный режим питания не только помогает сохранять здоровье, он еще и положительно влияет на регуляцию веса. При наличии лишних килограммов уже после месяца строгого режима питания вы почувствуете, что похудели и обрели легкость. Правильный режим питания – это такая же надежная защита за столом, как страхование каско – за рулем вашего автомобиля.

Автор: Воронцова Екатерина

 

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Анастасия
    2022-10-29 18:00:50
    Ещё в детстве мне поставили диагноз сколиоз первой степени. Тогда я первый раз посетила мануального терапевта, и это получилось исправить. Но со временем сколиоз вернулся. Времени у меня не было, чтобы лечить его, и в результате я получила вторую степень. Решила обратиться с этой проблемой к... Читать дальше
  • Самойлова Арина
    2014-10-30 17:13:14
    Огромное Спасибо Вам, Михаил Анатольевич ,за лечение дочки и всем врачам, которые действительно лечат,а не только ставят диагнозы ! Решила написать подробно.Моей дочке 7,8 лет.пришли в клинику "Бобыря" в августе на бесплатную консультацию для детей. Дочку с 4-х лет беспокоили частые головные боли... Читать дальше
  • Елена
    2020-06-19 15:48:54
    Безмерно благодарна Золотареву Евгению Юрьевичу за помощь в лечении мамы. С его помощью она прекрасно восстановилась. Улучшение "на лицо". Стала ходить, боль постепенно проходит, нога сильно не опухает. Огромное спасибо таким прекрасным врачам, как Евгений Юрьевич! Желаю вашей клинике , всем... Читать дальше
  • Клымова Дарья
    2014-09-28 13:02:18
    Здравствуйте, мне 33 года. Женщина. Самый первый раз проходила лечение в клинике в 22. Спустя 11 сеансов, и занимаясь гимнастикой на дому в течении 3-х месяцев, буквально «встала на ноги»! Спина радовала: прямая как струнка! Думаю, легкое течение беременности обеспечила себе именно этим! В 2013,... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет