Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-21:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 62

Проблемы с позвоночником во время беременности

Беременность - это не только период приятного ожидания, но и больших нагрузок на организм, особенно на позвоночник. На него оказывают влияние как механические, так и гормональные факторы.

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 10 по 20 сентября! Записывайтесь!

Беременность - это не только период приятного ожидания, но и больших нагрузок на организм, особенно на позвоночник. На него оказывают влияние как механические, так и гормональные факторы.

Плод, околоплодные воды, детское место увеличивают массу тела женщины на 10-20 кг. При этом весь вес сосредоточен в животе перед позвоночником, нарушая баланс тела. Женщина вынуждена все сильнее отклоняться назад, чтобы скомпенсировать тяжесть живота. Такое положение тела на протяжении достаточно продолжительного времени негативно воздействует на позвонки, суставы и межпозвонковые диски.

Дополнительно в организме беременной женщины происходят и гормональные изменения, при которых размягчаются некоторые суставы, связки скелета. Например, сочленения и связки между лобковыми костями размягчаются для лучшего расширения костей таза во время родов и менее травматичного прохождения плода.

Это размягчение приводит также к увеличению подвижности крестцово-подвздошных сочленений и может быть причиной боли в этой зоне. Размягчение связок крестцово-подвздошного отдела в сочетании с прибавкой веса и отклонением назад часто вызывает болезненные ощущения.

Для уменьшения болей в зоне крестцово-подвздошных сочленений, а также для профилактики остеохондроза, специалисты рекомендуют носить специальный бандаж (корсет), который поддерживает и фиксирует суставы и кости таза. А для избавления от болезненных ощущений в пояснице рекомендуют заниматься специальной гимнастикой, в частности упражнения для укрепления мышц пресса.

Важно не забывать об этой гимнастике и после родов. В это время мышцы живота молодой мамы растянуты и ослаблены, поза тела постепенно возвращается к нормальной и происходит новая физическая и гормональная перестройка организма.

Кормящая мать поднимает и носит ребенка на руках, при кормлении держит его в несвойственной для своего тела позе, вес ребенка достаточно быстро растет, поэтому у молодых мам боли в позвоночнике - обычная жалоба.

Цель гимнастики - укрепление мышц пресса и таза, тренировка поясничного отдела позвоночника. Не менее важно найти удобную позу при кормлении, можно подложить под руку подушку и сидеть, откинувшись назад, лежать на боку с подушками за спиной и под головой. Использование специальной подушки для кормления помогает в предупреждении болей в спине.

Тесный контакт матери и ребенка приводит часто к долгому пребыванию малыша на руках, у матери устают руки, шея и плечи. Для уменьшения нагрузки на позвоночник можно носить ребенка в специальных приспособлениях - слингах, рюкзаках-кенгуру. Но при таком положении немного увеличивается нагрузка на грудной и поясничный отделы позвоночника.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Дмитрий В.
    2015-11-18 23:52:10
    С автором метода дефанотерапии А.И.Бобырем знаком с 1995г. и не думал,что самому придётся прибегнуть к его помощи.Но в 2003г. после переноски тяжестей оказался настолько перекошен слева направо,что передвигался по 20см, а лечение в поликлинике не дало ожидаемых результатов. В декабре вспомнил об... Читать дальше
  • Кристина
    2016-12-08 15:52:52
    Огромное спасибо Халили Рамазану Нусретовичу .Сразу поставил диагноз и начал лечение не откладывая. За пару приемов я вылечила все ,что болело. Очень грамотный врач. Профессионал своего дела. Хочу чтобы вся семья лечилась у него. Читать дальше
  • Ира
    2014-09-25 13:04:31
    Пришла к Михаилу Анатольевичу с болями в шейных позвонках. Он меня посмотрел, ознакомился с МРТ (приносите всегда свое, так доктор получит больше информации), Успокоил, что больно не будет. Я очень боялась, такое рисковое дело — манипуляции с шеей! Мне назначили курс лечения. Михаил Анатольевич... Читать дальше
  • Олеся
    2017-12-30 19:00:03
    Владимир Алексеевич! Спасибо Вам огромное за Ваш труд, опыт, профессионализм и доброе сердце! Вы – мой личный ангел-спаситель. Не передать словами, как я благодарна Вам за помощь и лечение моей спины! У меня нет ни одного знакомого врача, кому я доверяла бы так, как Вам – на все 200%. Прихожу к... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет