Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 174

Профилактика сколиоза

Сколиоз – боковое искривление позвоночника, при котором образуется горб. Сколиоз может быть грудным (искривляется грудной отдел позвоночного столба, живот смещается вперед, а лопатка и плечо приподнимаются), шейным (искривляются кости лица и грудная клетк

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 10 по 20 января! Записывайтесь!

Сколиоз – боковое искривление позвоночника, при котором образуется горб. Сколиоз может быть грудным (искривляется грудной отдел позвоночного столба, живот смещается вперед, а лопатка и плечо приподнимаются), шейным (искривляются кости лица и грудная клетк

Чаще всего это заболевание проявляется в период роста позвоночника, то есть в возрасте 5-15 лет, поэтому родителям рекомендуется в этот период уделить особое внимание профилактике сколиоза.

Профилактика заболевания включает несколько основных этапов. Для начала перед рождением малыша будущей маме нужно хорошо и правильно питаться, а также по возможности больше двигаться. Гуляя с ребенком нельзя его держать за одну и ту же руку. Необходимо следить за привычками ребенка горбиться, неправильно сидеть за столом, косо держать таз и плечи. Ребенок должен хорошо питаться и вести подвижный образ жизни. Нельзя длительное время сидеть в одной позе (перед телевизором или за компьютером). Особое внимание нужно уделить мебели и правильной организации сна: спать надо на жесткой постели и желательно на животе или спине.

Немаловажным фактором в профилактике сколиоза является обувь, при необходимости нужно обратиться к ортопеду для консультации. Нужно обратить внимание и на правильную организацию учебного места. Если ребенок ходит в секции или кружки, желательно сочетать неподвижные занятия со спортивными. Однако важно выбирать те спортивные занятия, при которых травмы позвоночного столба сведены к минимуму.

Сколиоз может проявиться не только в детском возрасте, взрослые также должны следить за своим образом жизни. В первую очередь надо следить за осанкой и положением тела, в котором человек находится большую часть времени. Если работа связана с физическими нагрузками, то следует распределять тяжелые предметы в обе руки. Если же человек практически целый день стоит, то надо стараться стоять прямо и чаще менять опорную ногу и позу. При сидячей работе, нужно организовать рабочее место, таким образом, чтобы спина находилась в ровном положении: кресло или стул желательно должны быть со спинкой и подлокотниками. Если приходиться много читать, то следует приобрести подставку для книг, это позволить держать голову прямо. Главное, важно как можно чаще вставать из-за стола и двигаться.

Существует несколько видов искривления позвоночника: сколиоз (боковое искривление в виде буквы S), кифоз (при нем происходит искривление назад, возникает сутулость), кифосколиоз (сочетание сутулости и бокового искривления) и лордоз (искривление вперед). Наиболее распространенными видами искривления являются сколиоз и кифоз, причем чаще всего эти заболевания развиваются в школьном возрасте, поэтому в этот период важно уделить внимание профилактике искривлений.

Профилактика сколиоза должна включать в себя несколько основных пунктов. Во-первых, необходима правильная организация сна: спать необходимо на жесткой постели, по возможности на спине или на животе. Во-вторых, необходимо обратить внимание на обувь, в этом может помочь разобраться врач-ортопед (при необходимости возможно ношение специальной ортопедической обуви). В-третьих, необходима правильная организация режима дня: во время ложиться, во время вставать, во время принимать пищу. Четвертый пункт – достаточная двигательная активность, полезны подвижные игры и пешие прогулки, а также умеренные занятия спортом (особенно полезно плавание). Наконец, пятый пункт – правильная организация работы или учебы, в первую очередь – правильное сидение на стуле. Кроме этого, для предотвращения сколиоза необходимо быть внимательнее при поднятии и ношении тяжестей, избегать длительного стояния на одной ноге и нерациональных занятий спортом.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Анна Сергеевна
    2014-09-19 13:29:35
    Благодаря докторам в клинике «Бобыря» я полностью излечилась от болей в позвоночнике! Теперь я могу полноценно работать! Личную благодарность хочу выразить Безносову Анатолию Анатольевичу! Благодарю небо, что есть такие врачи! Читать дальше
  • Людмила
    2019-01-26 13:46:05
    Выражаю огромную благодарность за помощь и поддержку массажисту Руслану ,к которому я привожу свою дочь уже несколько лет.Спасибо Михаилу Анатольевичу за его работу и работников. Читать дальше
  • Марина
    2016-01-06 22:42:42
    Живу я в подмосковье в г.Истра, поэтому выбраться в обычные дни в клинику сложно.Записалась заранее на праздничные дни 06.01.2016-08.01.2016.,т.к. знаю что только здесь меня, как всегда,вернут к работоспособности и возможности по 10 часов ежедневного сидения на работе и в автомобиле.Посещаю... Читать дальше
  • Иван
    2017-09-15 17:12:38
    Выражаю огромную благодарность клинике Бобыря на Алексеевской. Всё организовано на высшем уровне. Персонал клиники отзывчивый, к пациентам относится дружелюбно и с пониманием. Заблаговременно напоминают о записи, а в случае невозможности прийти на сеанс, по звонку, спокойно, без лишней... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет