Мягко, приятно, нас не боятся дети
1. Неврологические нарушения
Остеохондроз и грыжи позвоночника – сдавливание нервных корешков в поясничном отделе может приводить к слабости в ногах, покалыванию или онемению.
Полинейропатия – поражение периферических нервов (часто при диабете, алкоголизме, дефиците витаминов).
Инсульт – если слабость в ногах сопровождается нарушением речи, головокружением или асимметрией лица, нужна срочная медицинская помощь.
Рассеянный склероз – аутоиммунное заболевание, при котором нарушается проводимость нервных импульсов.
2. Нарушения кровообращения
Варикоз, тромбоз – застой крови или образование тромбов могут вызывать тяжесть и слабость в ногах.
Атеросклероз сосудов – сужение артерий приводит к недостаточному кровоснабжению мышц.
3. Мышечные заболевания
Миастения – аутоиммунная болезнь, вызывающая быструю утомляемость мышц.
Длительная неподвижность – после долгого сидения или лежания ноги могут «затекать».
4. Дефицит витаминов и минералов
Нехватка калия, магния, витаминов группы B (особенно B12) может приводить к слабости и судорогам.
1. Оцените ситуацию
Если слабость в ногах появилась внезапно и сопровождается:
головокружением,
потерей сознания,
нарушением речи,
сильной болью,
— срочно вызывайте скорую помощь.
2. Если симптомы умеренные
Помассируйте ноги – это улучшит кровообращение.
Смените положение тела – если долго сидели или стояли, попробуйте походить.
Проверьте уровень сахара – гипогликемия (низкий уровень глюкозы) может вызывать слабость.
Выпейте воды – обезвоживание приводит к судорогам и усталости мышц.
3. Когда обратиться к врачу?
Если слабость в ногах повторяется, запишитесь к специалистам:
неврологу – при подозрении на проблемы с позвоночником или нервами;
флебологу – если есть отеки, сосудистые звездочки, тяжесть в ногах;
эндокринологу – при диабете или подозрении на гормональные нарушения.
4. Профилактика
Регулярная физическая активность (ходьба, плавание, ЛФК).
Контроль давления, уровня сахара и холестерина.
Удобная обувь и избегание длительного сидения/стояния.
Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов.
Слабость в ногах – симптом, который нельзя игнорировать. Если проблема возникает часто, важно пройти обследование. В случае внезапного и резкого ухудшения состояния – немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Берегите свое здоровье и не откладывайте визит к врачу!
