БОЛЕЕ 36 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

Постизометрическая релаксация подвздошно-поясничной мышцы

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

При активном, изометрическом напряжении интенсивность воздействия должна быть минимальной и кратковременной (не более 7 секунд).

Мы уже говорили о важности этой мышцы и необходимости работать над ее подвижности. 

ПИР-метод- это самый действенный метод для понижения тонуса мышечных волокон. Суть в применение изометрического, пассивного напряжения.

Речь идет о двухэтапном воздействии на целевые мышечные структуры:

✔️Первая фаза – изометрическое напряжения мышечного корсета, которое проводится на задержке дыхания. 
✔️Вторая фаза – пассивная мышечная растяжка, которую выполняет специалист на вдохе и расслаблении пациента.

Пассивную растяжку мышц врач производит с минимальным усилием до тех пор, пока не появится незначительная ответная реакция в виде небольшого сопротивления. После этого мастер фиксирует мышцу в новой позиции.

Каждое упражнение/прием проводится на 3-4 повтора с задержкой 7 сек. 

Такая техника вызывает стойкую гипотонию и устраняет болезненные ощущения в прорабатываемой области. 

При активном, изометрическом напряжении интенсивность воздействия должна быть минимальной и кратковременной (не более 7 секунд).

Изометрическое напряжение с высокой интенсивностью – нежелательно, поскольку вместо релаксирующего эффекта может вызвать мышечную утомленность. 

Кратковременной и быстрое воздействие в этом контексте также считается нежелательным.

Другие видео канала доктора Бобыря

Записаться на бесплатный прием

Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся